Рибний шеф own
Кіжуч
Середовище проживання
Морська (вирощена)
Наявність кісток
Реберні
Вартість
Преміальна
Коли купувати?
Цілий рік
Місце вилову
Чили
Рекомендації
Корисно для чоловічого здоров'я; Корисна для кісткової системи; Корисна для нервової системи; Корисна для серцево-судинної системи; Для тих, хто займається спортом; Для тих, хто на дієті
КБЖВ на 100 грам
140 ккал/21.6г белки/6.0г жиры/0г углеводы
Потрібно чистити луску?
Не потрібно чистити
Жирність/Розмір
Помірна / 3-5 кг

Кіжуч належить до родини лососевих, вирізняється серед своїх побратимів значно вищими смаковими якостями і є справжнім джерелом корисних елементів. Кіжуч - риба морська. Природний ареал розташований у північних морях Тихого океану. У Чилі є спеціальні ферми, де кіжуч вирощується на продаж, завдяки цьому риба потрапила і в річки. Чисельність цього виду лосося у світі невелика, що і робить його таким цінним. М'ясо кіжуча вважається найбільш смачним з усіх лососевих.

Залежно від життєвої стадії ці риби змінюють власну зовнішність. Під час нересту у дорослих самців розвивається виразний гачкуватий ніс, забарвлення тіла також змінюється на червоне, за головою риби великий горб. Зовнішність самки зазнає зовсім незначних, ледве помітних змін. Вони народжуються в прісноводних водах, проводячи рік у протоках і річках, а потім мігрують у морське середовище океану, щоб шукати їжу для росту і розвитку. В океані вони проводять близько півтора року, харчуючись оселедцем, піщанкою, анчоусами і сардиною, а потім повертаються у свої рідні прісноводні водойми для нересту. Після завершення нересту дорослі особини гинуть від виснаження, а їхні тушки стають основою циклу поживних речовин в екосистемі потоку. Дорослі особини також часто поїдають молодь інших видів лосося. Популяція кіжуча страждає від зміни океанічних і кліматичних умов, втрати середовища проживання через містобудування і спорудження гребель, погіршення якості води.

Кіжуч
Середовище проживання
Морська (вирощена)
Можна дітям від
Від 3 років
Наявність кісток
Реберні
Вартість
Преміальна
Коли купувати?
Цілий рік
Місце вилову
Чили
Рекомендації
Корисно для чоловічого здоров'я; Корисна для кісткової системи; Корисна для нервової системи; Корисна для серцево-судинної системи; Для тих, хто займається спортом; Для тих, хто на дієті
КБЖВ на 100 грам
140 ккал/21.6г белки/6.0г жиры/0г углеводы
Потрібно чистити луску?
Не потрібно чистити
Жирність/Розмір
Помірна / 3-5 кг

Риба кіжуч готується просто. На грилі рибу готують цілою або стейками, її солять, перчать і смажать 10-15 хвилин. Смажать кіжуч у паніровці або клярі, так риба буде соковитішою, відповідні спеції - часник, розмарин, зелень, лимон і готові спеції для риби. Маринад може перебити оригінальний смак риби, але його використовують при приготуванні шашличків або під час обсмажування на пательні (у маринаді не використовують алкоголь).

Кіжуч
Середовище проживання
Морська (вирощена)
Можна дітям від
Від 3 років
Наявність кісток
Реберні
Вартість
Преміальна
Коли купувати?
Цілий рік
Місце вилову
Чили
КБЖВ на 100 грам
140 ккал/21.6г белки/6.0г жиры/0г углеводы
Потрібно чистити луску?
Не потрібно чистити
Жирність/Розмір
Помірна / 3-5 кг

Стейки кіжуча смажити 2 хвилини на великому вогні і потім готувати 10-15 хвилин під кришкою на помірному вогні. Він не жирний, ніжний і м'який, чудово підходить як для повсякденних, так і для святкових страв. Кіжуч є практично безкістковою рибою і має корисні властивості. Така червона рибка добре поєднується з салатом із редису, огірків і китайської капусти.

Кіжуч
Середовище проживання
Морська (вирощена)
Можна дітям від
Від 7 років
Наявність кісток
Реберні
Вартість
Преміальна
Коли купувати?
Цілий рік
Місце вилову
Чили
Рекомендації
Корисно для чоловічого здоров'я; Дуже смачна рибка
Можна взяти з собою в дорогу
До 3 діб
КБЖВ на 100 грам
140 ккал/21.6г белки/6.0г жиры/0г углеводы
Потрібно чистити луску?
Не потрібно чистити
Жирність/Розмір
Помірна / 3-5 кг

Якщо правильно коптити кіжуча, то він зберігає всі корисні властивості, набуває приємного тонкого смаку і ніжної консистенції. Копчений кіжуч гарний як самостійна закуска, так і в складі різних страв: салатів, сендвічів тощо. Він має невелику калорійність, тому людям з надмірною вагою, які дотримуються суворої дієти, навіть жінкам, які годують груддю, і дітям можна сміливо її їсти. Не варто їсти рибу людям, які страждають на гастрит або мають захворювання печінки, оскільки у філе міститься холестерин. За наявності алергії на рибу, від вживання кіжуча теж треба відмовитися.

Кіжуч
Середовище проживання
Морська (вирощена)
Можна дітям від
Від 3 років
Наявність кісток
Реберні
Вартість
Преміальна
Коли купувати?
Цілий рік
Місце вилову
Чили
Рекомендації
Корисно для чоловічого здоров'я; Дуже смачна рибка
Можна взяти з собою в дорогу
До 3 діб
КБЖВ на 100 грам
140 ккал/21.6г белки/6.0г жиры/0г углеводы
Потрібно чистити луску?
Не потрібно чистити
Жирність/Розмір
Помірна / 3-5 кг

Для корисних чудових сніданків, для легких салатів на обід і приємної закуски на вечерю - слабосолоний кіжуч, він піднімає настрій своїм ніжним особливим смаком. Недарма вважається, що це одна з найсмачніших лососевих риб. Кіжуч багатий вітамінами групи В і мінеральними речовинами, серед яких найбільше фосфору, молібдену, заліза, цинку, кальцію і магнію. Майже без дрібних кісточок - ще одна перевага.